건강한 삶을 위해 새로운 마음가짐으로 건강한 습관을 만들어보세요. 이번 주에는 몸과 마음이 건강해지는 다양한 습관들을 소개합니다. 아침 일찍 일어나기 건강한 습관을 만들기 위해서는 아침 일찍 일어나는 습관이 중요합니다. 아침에 충분한 시간을 가지고 일어나면 하루를 더 효율적으로 시작할 수 있습니다. 그렇지만 아침 일찍 일어나는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 이를 돕기 위해 몇 가지 방법을 소개합니다. […]